rimedi naturali

Ginnastica fai da te: 9 mosse per eliminare la cellulite

noreply@myblog.it (americansworld) — Sun, 20 May 2012 16:16:28 +0200

Stufi della pancetta? Qualche “trucco” per dimagrire sulla pancia

noreply@myblog.it (americansworld) — Sun, 20 May 2012 14:08:40 +0200

OTTENERE UNA BELLA ABBRONZATURA SI PUÒ

noreply@myblog.it (americansworld) — Wed, 16 May 2012 14:14:00 +0200

Oltre ad utilizzare un protettivo solare adeguato, basta seguire alcuni semplici accorgimenti:

Esporsi in modo graduale:

nei primi giorni di vacanza al mare è opportuno abituare progressivamente la pelle al sole. L'abbronzatura superficiale dei primi giorni è dovuta alla riserva di melanina già disponibile ed è destinata a sparire rapidamente e solo dopo circa una settimana comincia a formarsi un'abbronzatura duratura.

Non si può stare al sole quando e quanto si vuole:

ricordarsi che i momenti migliori per abbronzarsi il mattino fino alle 11 e il tardo pomeriggio. Evitare le ore più calde della giornata (dalle 12 alle 15).

Stare in movimento: in questo modo le radiazioni solari si distribuiscono omogeneamente su tutto il corpo.

Dopo un bel bagno è gradevole asciugarsi al sole; attenzione però, l'effetto-lente delle goccioline di acqua sul corpo può favorire le scottature e la disidratazione.

Attenzione anche alla dieta. Alimenti ricchi di vitamine sono in grado di fornire alla pelle la giusta idratazione: la vitamina C (che si trova in abbondanza in peperoni, agrumi e kiwi), la E (uova e broccoli) e la A - betacarotene (vegetali a polpa rossa o gialla). Gli integratori alimentari a base di betacarotene contribuiscono a conferire un piacevole colore dorato, anche se non forniscono protezione nei confronti delle radiazioni ultraviolette.

Autoabbronzanti, si o no?

Gli autoabbronzanti risultano essere un buon alleato per gli appassionati della tintarella: consentono infatti di ottenere una buona pigmentazione cutanea, seppur destinata a scomparire nell'arco di 2 o 3 giorni, in poche ore e in assenza di sole. Ottimi dunque per i primi giorni, quando ancora la pelle non è abbronzata, in quanto consentono di esibire una bel colore dorato, ma anche una volta rientrati in città, per conservarlo più a lungo. Attenzione: gli autoabbronzanti non conferiscono alcuna protezione nei confronti delle radiazioni ultraviolette.

E infine il doposole:

dopo l'esposizione la pelle deve essere idratata perché si mantenga elastica. Una crema idratante o un prodotto doposole (che contiene sostanze rinfrescanti e lenitive) assolvono questo compito, tenendo tuttavia presente che la pelle si rinnova continuamente, eliminando gli strati superficiali, per cui l'abbronzatura è destinata prima o poi a scomparire.

fonte: www.saninforma.it

10 regole d’oro per un corpo tonico

noreply@myblog.it (americansworld) — Thu, 10 May 2012 21:29:29 +0200

Un'alimentazione sana è quella che fornisce tramite gli alimenti assunti quotidianamente la quantità di nutrienti che corrisponde al proprio fabbisogno. La nutrizione, come tutte le scienze, è in continua evoluzione e l'acquisizione di nuovi dati e nuovi studi fa sì che le raccomandazioni per una dieta corretta vengano periodicamente aggiornate in funzione delle nuove conoscenze.

La frutta secca dà energia e aiuta la memoria

noreply@myblog.it (americansworld) — Thu, 10 May 2012 21:17:21 +0200

Con il termine generico “frutta secca” si indicano i frutti oleosi come noci, nocciole e mandorle. Ognuno di questi frutti ha proprietà particolari, e tutti, se consumati con moderazione, nutrono, rinvigoriscono corpo e mente, proteggono il sistema cardiocircolatorio, il cervello, la pelle, i capelli e i muscoli. E sono adatti anche per chi fa sport, svolge un lavoro intellettuale o non mangia carne.

bagno rilassante al miele fai da te

noreply@myblog.it (americansworld) — Thu, 10 May 2012 21:16:00 +0200

il profumo che questa miscela rilascia vi farà completamente rilassare e vi capulterà in un momento di relax assoluto:

cosa ci serve:

2 cucchiai di miele liquido

2 cucchiai di succo di limone

2 cucchiai di bagnoschiuma (a scelta)

otterete un prodotto ottimo che lascerà la vostra pelle delicatamente dolce e straordinariamente bella

Stufi della pancetta? Qualche “trucco” per dimagrire sulla pancia

noreply@myblog.it (americansworld) — Thu, 10 May 2012 21:07:40 +0200

Dimagrire nella zona addominale? Eliminare il gonfiore e l’adipe che producono l’inestetica “pancetta”? Non è un’impresa così difficile. In realtà basta seguire qualche consiglio pratico e adottare poche e sane abitudini alimentari.