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24/01/2012

Ciclo doloroso? ecco qualche consiglio

 

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Può sembrarti assurdo, ma il dolore mestruale è considerato segno di buona salute. Questo sicuramente non basterà a farti vivere meglio quei giorni, durante i quali il tuo unico desiderio è startene rintanata a casa sotto le coperte con la sola compagnia della borsa dell'acqua calda. 
Caratteristici del dolore mestruale sono i crampi con coliche dolorose negli addominali inferiori e nella parte bassa della schiena, giramenti di testa, sudori freddi e nausea. Il più delle volte questi fastidi iniziano qualche ora prima del giorno X e possono continuare anche per un periodo di 24 ore. 


Qual è la causa? 

Causa principale dei dolori mestruali sono le contrazioni dell'utero il cui risultato è l'’irrigidimento dei muscoli dell’utero. Le contrazioni  forti possono restringere il flusso di ossigeno e le donne sono spesso più sensibili al dolore in questo periodo. 

Come ridurre i dolori? 
Ecco per voi qualche suggerimento da seguire quando il dolore diventa insopportabile: 
- esercizio fisico: sicuramente non è la prima cosa ti verrà in mente di fare, ma l'attività fisica incrementa il flusso di sangue e provvede a portare ossigeno ai tessuti del corpo, aiutandoti a rilassarti e farti sentire meglio; 
- calore: arrotolare una coperta, un cuscino o un maglione di lana contro lo stomaco può servire; 
- massaggi: i tuoi addominali quando il dolore è forte per ridurre la tensione dei muscoli; 
- coccole: anche se scientificamente non è provato, spesso può essere efficace trattare te stessa in modo speciale quando stai male. Affitta un film, metti a mollo i piedi, lascia che qualcuno massaggi il tuo viso; 
- se le hai provate tutte ma il dolore non ne vuole sapere di sparire è giunto il momento di chiedere aiuto al tuo medico. Lui saprà consigliarti il farmaco a te più adatto.






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Commenti

che dici di un antidolorifico subito??!!!

Scritto da: elena | 26/01/2012

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bravissima elena io le ho provate tutte !!
anche come medicinale tipo spidifen , buscopan , buscofen ma l'unica cosa che mi toglie il dolore '' AULIN ''

Scritto da: rita | 30/04/2012

Io uso il magnesio naturale che serve a rilassare i muscoli e i nervi:)

Scritto da: Morena | 11/02/2012

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uso anch'io da più di un mese il magnesio, ogni giorno, i risultati sono davvero ottimi...ho ridotto le quantità di antidolorifico ad uno nel primo giorno contro i 3 o peggio 4 ai quali ero costretta!

Scritto da: Vale | 03/04/2012

il cloruro di magnesio prendi?scusa se te lo chiedo ma vorrei provarlo

Scritto da: loredana | 17/05/2012

Io uso buscofen..dopoun quarto d ora sono in forma...!! Infatti se capita che a casa nn ce lo..divento pazza a sopportare quel fastidioso dolore antipatico....!! Provatelo anche voi. Mi farete sapeere:) ciaoooo ragazzeeee..:)

Scritto da: Barbara | 19/02/2012

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io anche prima prendevo buscofen.. ma dopo un pò non mi ha fatto più effetto.. adesso prendo il voltadvance... è sto decisamente meglio...

Scritto da: chiara | 03/04/2012

la prendo molto molto male,sopratutto se sono nervosa...inutili antidolorifici...nausea,vomito e mal di pancia fino a collassare.....un iniezione intramuscolare di toradol...l'unica soluzione =(

Scritto da: melany | 24/02/2012

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a me fa male il basso della schiena a tal punto di non riuscire a camminare

Scritto da: jessica | 03/04/2012

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Un bel moment e passa la paura ;)

Scritto da: Lilly | 10/04/2012

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Io inizio a star male partendo dalla caviglia sinistra che inizia a fare un male tale da costringermi a zoppicare... poi cominciano i crampi ovunque... borsa dell'acqua calda sei solo mia!

Scritto da: Ste | 11/04/2012

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un OKI al giorno 3 giorni prima del ciclo serve a preparare,e se non è abbastanza,si continua sempre 1 al giorno per altri 2/3 giorni a seconda dall'intensità del dolore.
Questo metodo,è la mia sola esperienza personale,ho sempre dolori forti ai reni,schiena,pancia e a volte mi fanno male le ossa come se avessi la febbre.
Lo consiglierei dopo un consiglio del medico ovviamente a chi come me ha questi dolori intensi.Salutiiii

Scritto da: blask | 11/04/2012

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IO VERAMENTE HO TROVATO BENEFICIO CON LO SPORT.
PRIMA IN QUELLA SETTIMANA X NON FACEVO NIENTE,ANZI,ANTIDOLORIFICI E PIEGATA SU ME STESSA.MA DA QUANDO HO PROVATO A FARE SPORT STO MEGLIO,PRIMO GG AULIN...DOPO PALESTRA :-)

Scritto da: MARILU' | 24/04/2012

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ho provato di tutto al moment al buscofen ma dopo un po non mi facevano piu effetto ora prendo l'orudis cosi passa sia mal di schiena che mal di pancia

Scritto da: angela | 25/04/2012

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