Tutti i benefici del mare per la salute

Il mare fa bene alla salute. Trascorrere qualche ora in spiaggia può veramente essere un toccasana a vantaggio del nostro benessere generale. Sono molti infatti i benefici che possiamo ricavare sia dall’esposizione al sole che dal bagno nell’acqua salata. Importanti vantaggi per la nostra salute possono derivare anche dalla sabbia della spiaggia e dall’aria che respiriamo in riva al mare. Vediamo nello specifico tutti i benefici che possiamo ricavare trascorrendo una giornata al mare.

L’esposizione al sole

L’esposizione al sole può essere veramente importante per la nostra salute. Non dobbiamo infatti dimenticare che i raggi del sole sono in grado di stimolare nel nostro organismo la sintesi della vitamina D. Quest’ultima detiene un ruolo di fondamentale rilevanza per fissare il calcio nelle ossa e per combattere l’osteoporosi. Inoltre la vitamina D è fondamentale anche per il sistema immunitario.

raggi del sole sono molto importanti per aiutare il nostro corpo a produrre l’ormone della crescita, il quale non occupa solo un ruolo essenziale nella crescita dei bambini, ma svolge funzioni non secondarie anche negli adulti, contribuendo alla salute delle ossa, dei capelli e della pelle nei soggetti adulti.

Il bagno nell’acqua salata

Immergersi nell’acqua salata del mare si rivela salutare per varie ragioni. L’acqua salata possiede delle proprietà antibatteriche grazie al fatto che in essa sono presenti alcuni minerali, come il sodio, lo zolfo e il rame. Si può rivelare fondamentale come cura per gli eczemi e per la psoriasi. Chi soffre di ritenzione idrica può ricavarne molti benefici, perché l’acqua del mare promuove la riattivazione della circolazione sanguigna e di conseguenza una migliore ossigenazione dei tessuti.

Le sabbiature

Le sabbiature si rivelano molto utili nel combattere i dolori alle articolazioni e i problemi reumatici. Chi ama prendersi cura del proprio corpo anche in vista di una bellezza naturale può utilizzare la sabbia mescolata all’acqua del mare come maschera esfoliante per il viso e per tutto il corpo. Il mare è un alleato della salute e della bellezza.

L’aria del mare

Da non trascurare è la qualità dell’aria che respiriamo quando siamo al mare. Si tratta di un tipo di aria che è ricca di sali minerali, che il nostro organismo riesce ad assimilare attraverso la respirazione. Gli esperti raccomandano di respirare profondamente passeggiando sulla battigia, approfittando soprattutto dei momenti in cui il mare è mosso e le onde liberano maggiormente le particelle di cloruro di sodio, di magnesio, di iodio e di potassio.

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Fonte: www.tantasalute.it


bagno di lana per curare la pelle Efficace anche contro la cellulite e i dolori cronici

Le temperature fredde ci fanno riscoprire la sensazione di avvolgerci in un maglione di lana morbida: rilassante, vero? Fa sentire protetti, coccolati. Immaginiamo allora come ci si deve sentire quando ci si immerge completamente in una vasca di legno piena di lana di pecora!

La lana per la bellezza della pelle e il rilassamento

Il primo effetto benefico è quello sulla pelle. La lana, infatti, con il calore corporeo sprigiona dei grassi naturali che svolgono un’azione rigenerante sulla pelle.
Il contatto con la lana aiuta anche il rilassamento: a livello fisico scioglie le tensioni, rilassa i muscoli, aiuta la microcircolazione e la termoregolazione, e contemporaneamente genera una sensazione tranquillizzante, di protezione. Tra i suoi effetti c’è anche la capacità di attenuare i dolori cronici e un’azione positiva sulla funzionalità del sistema immunitario.

Con la betulla, un trattamento al vapore

Una versione del bagno nella lana con aggiunta di corteccia e germogli di betulla ha vinto un premio importante: lo European Health and Spa Award come Best Body Signature Treatment. Questo specifico trattamento, che viene offerto presso l’Arosea Life Balance Hotel, in provincia di Bolzano, prevede l’utilizzo di un lettino a vapore. La lana e la betulla devono infatti essere riscaldate per tempo: il profumo sprigionato dalla betulla, infatti, aggiunge alle belle sensazioni del contatto con la lana calda anche una vena di euforia. Il vapore, inoltre, favorisce la sudorazione e l’eliminazione delle tossine.

Contro la cellulite

Gli effetti positivi della betulla sono molti: è efficace contro diverse malattie, tra cui la gotta, è un aiuto contro i reumatismi e previene le infezioni delle vie urinarie. Aiuta anche la lotta contro la cellulite, contro il colesterolo e contro la glicemia alta, e svolge un’azione antinfiammatoriagenerale. In associazione con i benefici della lana, costituisce proprio una coccola per il corpo e per la mente!

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